在美国本科申请中，SAT和ACT作为两大主流标化考试，常常让考生陷入选择困难。本文将从考试内容、评分机制、备考策略和大学认可度等维度进行全面对比，并针对不同类型的学生给出个性化选择建议，帮助你用最少的时间成本获得最具竞争力的标化成绩。
一、SAT与ACT基础对比
对比项 | SAT | ACT |
|---|---|---|
全称 | Scholastic Assessment Test | American College Test |
侧重点 | 逻辑推理、语言运用、批判性思维 | 学科知识应用、科学推理 |
总分 | 1600分（阅读+文法800，数学800） | 36分（4科平均，作文单独评分） |
考试内容 | 阅读、文法、数学（无科学科目） | 英语、数学、阅读、科学（作文选考） |
考试时间 | 3小时50分钟（含写作） | 3小时35分钟（含写作） |
考试形式 | 机考自适应 | 机考固定难度 |
费用 | 181.5美元（含写作206.5美元） | 126美元（含写作150美元） |
出分时间 | 14天 | 2-3天 |
中国大陆考点 | 需赴香港、澳门等地 | GAC课程学生可在大陆考，其余需出境 |
二、如何选择适合自己的考试？
更适合SAT的3类学生
文科优势者：擅长文学分析、历史类题目（SAT阅读含美国历史文献）
逻辑思维强者：适应推理题和语境词汇题（SAT文法侧重逻辑衔接）
阅读速度一般者：SAT每题时间更充裕（平均1.25分钟/题 vs ACT的0.8分钟）
更适合ACT的3类学生
理科基础扎实者：ACT科学推理相当于理科综合测试（虽不考专业知识，但需快速分析图表数据）
阅读速度极快者：ACT阅读部分35分钟需完成4篇文章（每篇800词）
急需出分者：ACT最快2天出分，适合申请截止前的冲刺
三、分数对标与名校录取要求
1. 分数换算表
SAT总分 | ACT总分 | 适配院校层级 |
|---|---|---|
1550+ | 35+ | 哈佛、斯坦福等Top10 |
1500+ | 33+ | 纽约大学、UCB等Top30 |
1450+ | 30+ | 波士顿学院等Top50 |
1350+ | 28+ | 罗格斯大学等Top80 |
2. 特殊政策注意
Test-Optional趋势：部分名校（如芝加哥大学）可不提交标化，但高分仍能增强竞争力
超级分数（Superscore）：多数大学接受拼分（如SAT取各科历史最高分相加）
四、2023年改革后的最新变化
SAT核心调整
全面机考自适应：题目难度随答题表现动态调整
缩短时长：从3小时降至2小时14分钟（2024年起）
数学题更贴近实际应用：减少抽象计算，增加数据分析题
ACT重要更新
科学推理简化：减少纯知识题，侧重实验数据分析能力
数学允许全程使用计算器（原仅部分章节允许）
作文题更贴近大学写作（2023年9月起）
五、备考策略差异与资源推荐
SAT备考重点
阅读：精读《美国历史文献集》（如《联邦党人文集》）
文法：掌握50个核心语法规则（主谓一致、时态等）
数学：熟练使用Desmos计算器（机考内置工具）
ACT冲刺技巧
科学推理：每日练习2组数据解读题（约15分钟/组）
阅读速训：使用"先题干后文章"的跳读法
数学突击：记忆30个高频公式（如三角函数、矩阵运算）
六、常见问题解答
Q1：可以同时考SAT和ACT吗？
可以，但建议专注备考一门（90%考生选择其一）。若时间充裕，可先模考再决定。
Q2：大学更看重SAT还是ACT？
同等认可，关键看分数竞争力。例外：
理工强校（如MIT）可能更看重ACT科学分数
文理学院（如威廉姆斯）可能更关注SAT阅读成绩
Q3：机考需要特别准备吗？
SAT机考：需适应自适应逻辑（后半部分难度取决于前半正确率）
ACT机考：练习屏幕标注功能（科学部分的图表分析）
选择SAT还是ACT，核心在于匹配个人学术特长与应试风格。建议通过官方模考（SAT可做Bluebook测试，ACT有在线样题）进行1-2次真实模拟，再结合目标院校的分数要求做出决策。无论选择哪项考试，系统性的备考和至少3个月的持续训练都是高分的关键。
Tags:
所有标签Tag